caruko

xcopy  /U           只复制已经存在于目标中的文件。:: 符合你的要求
xcopy  /L           显示要复制的文件。 ::这表示不是真的复制文件，只是显示出，如果复制将会复制那些文件。
xcopy /l /u  "源" "目标" ，也可以加上/d，只复制源文件比目标文件新的文件，可节省时间。
显示出来的，即是需要备份的文件。

caruko

备份

@echo off&setlocal enabledelayedexpansion
for /f "delims=" %%f in ('xcopy /L /U /D /F "源" "目标"')  do (
        set "cp=%%f:->=◆"
        for /f "tokens=2 delims=◆" %%a in ("!cp!") do copy /y "%%a" "备份目录"
)
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